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  • 打羽毛球能瘦哪里打羽毛球能瘦胳膊吗 日期:2012-02-14 13:47:14 点击:24 好评:0

    最好是能在运动后,加强按摩,一方面放松肌肉,一方面可以预防肌肉型变粗 洗澡的时候也可以多按摩下 如果不是职业运动员,其实平时锻炼来看,应该不会特别明显 只要多注意打完球后的放松就好。 保持这个动作20秒钟,然后换你的右臂重复做。客厅里的瘦臂小动作 你对...

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